Você gosta de pudim de leite? Essa receita incrível que traz uma versão feita na boca do fogão, cozinha muito rápido e fica uma delícia! É uma ótima opção para degustar após uma de suas refeições, sendo uma tradição da confeitaria, e também um dos doces mais amados do Brasil! Confira a receita do Canal Rodrigo Zilio, faça o divino pudim de leite e prepare-se para os elogios!
Como fazer pudim de leite
Para a receita de pudim de leite, precisaremos de: leite em pó, açúcar, ovos e água morna. Iniciaremos caramelizando o fundo e também as laterais de uma forma de buraco no meio e deixaremos reservada. Depois, no liquidificador, vamos bater os ingredientes da mistura do pudim durante 3 minutos, até ficar uniforme. Então, colocaremos essa mistura na forma caramelizada, utilizaremos papel-alumínio para cobrir, e iremos assar o pudim na boca do fogão, em fogo médio, em banho-maria, por cerca de 30-35 minutos. Iremos tirar do fogo, esperar o pudim esfriar, levar para gelar durante 4 horas, desenformar, servir e degustar seu delicioso pudim de leite!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de pudim de leite
Para a calda
1 colher (sobremesa) de essência de baunilha ½ copo (americano) de água quente 1 copo (americano) de açúcar
Para o pudim
4 ovos inteiros 10 colheres (sopa) de leite em pó6 colheres (sopa) de açúcar4 copos (americano) de água morna
Modo de preparo
Da calda
Derreta o açúcar em uma panela em fogo baixo, até obter uma calda cor de ouro. Adicione a água quente, devagar (pois pode espirrar), ferva para dissolver os torrões de açúcar e ficar um caramelo reluzente. Coloque a essência de baunilha, misture para incorporar e espalhe no fundo, e nas laterais de uma forma (20cm de diâmetro) de buraco no meio. Deixe reservada.
Do pudim
Para o pudim, adicione no liquidificador: os ovos, o açúcar, a água morna e o leite em pó, batendo super bem durante 3 minutos, até ficar um creme uniforme. Derrame essa mistura na forma caramelizada reservada, use papel-alumínio para cobrir, acomode numa panela que caiba a forma inteira, ou na panela de um kit banho-maria, se você tiver. Asse na boca do fogão, em banho-maria, em fogo médio, por aproximadamente 30-35 minutos. Tire do fogo, espere esfriar, coloque na geladeira durante 4 horas e desenforme. Pronto! Sirva e aprecie seu maravilhoso pudim de leite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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