Que tal aprender a preparar um espetacular frango na cebola, que fica divino e todos vão adorar? Com essa receita incrível, você aprenderá a fazer o frango de uma maneira diferenciada, deixando-o bem temperado, douradinho e saboroso! Não espere mais, confira a receita do Canal Adilson Figueira, faça ainda hoje o magnífico frango na cebola e receba os elogios!
Como fazer frango na cebola
Para o frango na cebola, colocaremos o frango em uma tigela, temperando com sal, colorau, pimenta-do-reino e açafrão. Acrescentaremos o alho e as pimentas-de-cheiro amassadas com ele e o suco de limão, mexendo bem com as mãos, esfregando para pegar o tempero. Manteremos marinando por meia hora, para absorver os temperos. Enquanto isso, após descascarmos as cebolas, partiremos ao meio e depois faremos meias-luas. Aqueceremos uma panela grossa, juntaremos o óleo, o açúcar e as cebolas, deixando dourar. Finalizaremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e deguste seu sensacional frango na cebola! Bom apetite!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de frango na cebola
1 colher (café) de pimenta-do-reino2 pimentas-de-cheiro sem as sementes 1 e ½ kg de frango sem a pele 150ml de óleo1 colher (café) de colorau 4 a 5 cebola médias 1 e ½ colher (café) de sal1 colher (café) de açafrãocheiro-verde (a gosto)suco de 1 limão300ml de água 1 colher (sopa) de açúcar5 dentes de alho amassados
Modo de preparo
Adicione o frango numa vasilha e tempere com sal, colorau, açafrão e pimenta-do-reino.Junte o alho, a pimenta-de-cheiro amassada juntamente com ele e o suco de limão, misturando bem com as mãos. Passe bem em todos os pedaços de frango e aguarde marinar por 30 minutos.Nesse meio tempo, descasque as cebolas, corte no meio e depois corte em meias-luas.Pegue uma panela de alumínio grossa ou panela de ferro, leve ao fogo e ponha o óleo, juntando também o açúcar.Acrescente as cebolas e deixe fritar até ficarem douradinhas. Não fique mexendo muito, apenas ocasionalmente, quando observar que estão ficando douradinhas, dê uma mexida e continue fritando.Quando as cebolas estiverem bem fritas, ficando até um pouco escuras, acomode os pedaços de frango que estavam marinando por cima delas, com um pedaço ao lado do outro, sem sobrepor.Deixe fritar sem mexer no frango. Quando notar que está ficando dourado por baixo, vire os pedaços, para dourarem do outro lado também.Feito isso, junte 100ml de água, podendo passar na vasilha da marinada para aproveitar o tempero que sobrou. Despeje na panela e tampe-a.Após fritar por um tempo, vire os pedaços de frango e ponha mais 100ml de água, tornando a tampar a panela.Após mais um tempinho fritando, mais uma vez vire o frango e adicione os últimos 100ml de água na panela.Quando essa água secar, o frango estará bem fritinho e dourado. Retire e passe para uma travessa.Sirva e aproveite seu maravilhoso frango na cebola!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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